Прикладной рукопашный бой, Взрослые и дети Warning: Illegal string offset 'txt' in /home/g/germanoy/doska-obyavlenj.ru/public_html/smarty/compile/neo^%%10^10F^10F9AB63%%body1.html.php on line 94 5
Информация
Клуб рукопашного боя "Витязь" набирает детские и взрослые группы. Приходите заниматься! http://www.krbv.club/
Москва, ул Толбухина д10 к1 ДК Сетунь (3 этаж) Детская группа: вт чт 18:15 Взрослые группы: пн ср 20:00, вт чт 19:45 ? Москва, ул Ивана Франко д14 Детская группа: вт чт 16:30 Детская и взрослая группы: сб вс 16:00
Занятия рукопашным боем в Москве для детей от 5 лет, улица Ивана Франко 14. Обучение рукопашному бою по выходным дням (сб, вс) в дневное время. Занятия проходят в хорошо оборудованном зале с мягким и теплым полом, мешками и лапами для отработки ударов.
Программа подготовки (подготовительная группа РБ): Развитие основных физических качеств, общей координации движений, основы специальной физической подготовки, умений группироваться в экстремальных ситуациях, стремления добиваться поставленной задачи (целеустремленности), внимательности (зрительного восприятия) и самоконтроля (способности замечать и исправлять свои ошибки ), умения преодолевать трудности и терпеливо работать над собой, ответственности. Обучение элементам группировки: технике безопасных падений вперед и назад из положения стоя, различным способам группировки в кувырок (вперед, назад, вбок) из положения стоя без касания поверхности головой и позвоночником, базовым видам страховки в борьбе, различным способам перемещения в нижней плоскости (в положении сидя и лежа), технике быстрой смены уровня (из положения стоя в положение лежа и наоборот...) с минимальными затратами силы. Разучивание техники: простейшие удары кулаком и локтем с использованием мешков и лап, основы ударов ногами и создание двигательной базы для технике ног, ознакомление со способами выведения из равновесия - только руками и с использованием ограничений ногами, приемы самообороны актуальные и дозволенные (разрешенные для соответствующего возраста) Укрепление суставов, связок и опорно двигательного аппарата в целом.
========================================
Для начала занятий рукопашным боем достаточно базовой физической подготовки, никакой специальной подготовки НЕ требуется. Общую и специальную физическую подготовку Вы получите в процессе занятий. Программа подготовки РБ: Ударная техника руками и ногами (без ограничений уровня) включает удары локтями и коленями (классический рукопашный бой). ? Броски туловищем, руками, с ограничением, подсечки, подножки, вывод из равновесия, борьба в партере и многое другое (рукопашный бой без ограничений) Приемы самообороны на улице (уличный рукопашный бой). Моделирование уличных ситуаций (базовые приемы самообороны). Приемы силового задержания (раздел рукопашного боя для силовых структур) и нейтрализации без травматизма. ? Болевые и удушающие приемы в борьбе и переход на них с ударной техники. ? Защита от ножа и палки (рукопашный бой спецподразделений). Боевая акробатика: кувырки вперед, назад, в стороны, через препятствие в высоту и длину, с использованием только одной руки, а также падения, перекаты, подъемы... Общая и специальная физподготовка.
Комментарии
Написать автору
Заказать услугу