Эллиптические тренажёры

Эллиптические тренажёры очень эффективны для похудения и наращивания мышечной массы, этот гибрид беговой дорожки и велотренажера помогает сравнительно быстро скорректировать фигуру и поднять общий тонус мышц.

Эллиптические тренажеры хорошо подходят для тренировок людей практически любого возраста и разной степени физической подготовки. При занятиях на эллиптическом тренажёре задействованы мышцы ягодиц, бедер и голени, а также спины, пресса, плечевого пояса и рук. Упражнения на эллиптическом тренажёре не наносят никакого вреда связкам и сухожилиям - универсальность этого устройства позволяет безболезненно развивать любые группы мышц.

Среди всех тренажёров эллиптический является одним из лучших устройств, помогающих добиваться результата за короткий промежуток времени. Занимаясь на эллиптическом тренажёре, можно сжигать столько же калорий, как на беговой дорожке, и в два раза больше, чем после плавания в умеренном темпе. Занятия на эллиптическом тренажёре с целью похудения являются великолепной кардио нагрузкой с высокой частотой сердечных сокращений, что значительно снижает риск инфаркта, инсульта или любой другой болезни сердечно-сосудистой системы.